Om du har besökt min blogg tidigare vet du säkert att jag är otroligt intresserad av allt som har med hälsa att göra. Träning är givetvis en stor del av detta men kosten spelar väldigt stor roll också. I dag är det vanligt med olika dieter och liknande och jag tycker det är roligt att läsa på om allt från 5:2 till LCHF och så vidare. Jag har själv ätit kött i hela mitt liv men nu känner jag att…
Nu när ett nytt år har börjat har en hel del också satt upp nyårslöften – och att börja träna är inte sällan en sak som hamnar på listan hos många. Men det är inte alltid så lätt att komma i gång – särskilt om du inte har tränat kontinuerligt tidigare. I början brukar det förmodligen vara enklare då motivationen är på topp. Efter tag kommer dock vardagen ikapp och det känns som om att tiden inte räcker till. Så…
I dag finns det gott om butiker som säljer kosttillskott av olika slag och utbudet med så kallade proteinpulver är minst sagt brett. Om du vill testa något nytt för att berika kroppen med det protein den behöver är hampaprotein ett nyttigt alternativ! Hampa låter förmodligen bekant för de flesta och har kanske inte direkt någon positiv klang – men faktum är att det är en bra källa till just protein. Ursprungligen kommer hampa med största sannolikhet från centrala Asien…
Nu har ett nytt år börjat och det känns alltid lite speciellt. Det är precis som om att ett nytt kapitel drar i gång – en fräsch start helt enkelt! Jag har många förväntningar på år 2017. Men i stället för att ha nyårslöften som jag ska uppfylla har jag satt upp någonting jag vill kalla för ”nyårsmål”. Hålla i gång med träningen: Redan förra året kom jag i gång ordentligt med min träning och det är någonting jag tänker…
I mitt förra blogginlägg tog jag upp två kända sötningsmedel – stevia och aspartam och nu tänkte jag skriva lite mer om sötningsmedel överlag och givetvis den stora boven i mångas ögon, nämligen socker! Så jag tänkte att vi kör i gång med sötningsmedel! Olika sorters sötningsmedel I dag är det enbart tillåtet att sötningsmedel används i olika sorters lättprodukter och olika livsmedel som inte innehåller tillsatt socker. Alla sorters sötningsmedel som finns i livsmedel som du kan köpa i…
Nu när jag kör med LCHF har jag ju börjat utesluta socker och det blir så tydligt hur många livsmedel som faktiskt innehåller socker. Men att socker inte är bra för oss är inget nytt under solen – i stället tänkte jag skriva lite om två sötningsmedel. Du känner säkerligen igen båda två, stevia och aspartam. Stevia – växt och sötningsmedel Stevia är något som har blivit hett de senaste åren och det är en växt. Dess latinska namn är…
Jag har hört en hel del om LCHF tidigare och för ett tag sedan började jag själv med dieten. Det tar ju alltid ett par veckor innan man vänjer sig vid något nytt! Men jag tänkte i alla fall sammanfatta vad just LCHF går ut på och hur det fungerar. Kanske vill du också ge det ett försök? Nu kör vi! Till att börja med kan det vara bra att veta vad LCHF faktiskt står för och det vet ju…